バレンタインが終わり、3月も目前。もうすぐ春ですね！
デパートやファッションショップでは春物の衣類が並んでいます。これから徐々に薄着になる季節、正月太りやバレンタインのご褒美チョコで冬の間に太ってしまった…という方は、ダイエットや健康づくりの為にもジョギングやウォーキングを始めませんか？
今までダイエットに挑戦したけれども長続きしなかった、初めて挑戦するけど継続できるか不安という人は、毎日続けることに達成感を持たせてみてはいかがでしょう。
そこで、本日、皆さんにご紹介したいのが、Excelで使える『ウォーキング記録表』です。
まずは、目標を決めて、日にちごとに内容、距離を入力していってください。毎日入力すると、自分が頑張った距離がすぐにわかります。記録を付けることは、達成感にもつながるはずですよ。
春になって、暖かくなってくると体も動かしやすくなります。
ダイエットにあせりは禁物！自分に合わせた無理のない計画でウォーキングやジョギングをして、ダイエットを成功させましょう！
◆Excel ウォーキング記録表◆
【用紙サイズ】 A4＜210×297ｍｍ＞